Мне помог спорт. При чем не тренажёрный зал, там от приседов только усугублялось состояние. Мне помогли занятия тайским боксом. Им я занимаюсь уже год! Смысл заключается в том, что нужно без фанатизма аккуратно нагружать организм.
⠀
Что самое интересное, по прошествии многих лет тренировок в тренажёрном зале я поняла, что это не моё от слова совсем. Несмотря на то, что сейчас я занимаюсь контактным видом спорта, ещё ни одной серьезной травмы не было. А вот в тренажёрном зале: порванная дельта (2 шт), артроз и толку ноль.
То есть мышцы есть, но ни выносливости, ни дыхалки.... это как выполнять маникюр на резиновом пальце.
⠀
Мой же спорт закаляет характер, даёт уверенность и отличную форму. И это не скучно!
А вообще спорт это такой же ритуал любви к своему телу. Причём далеко не все могут научиться кайфовать от выхода из зоны комфорта. А я от этого кайфую. Потому что это и есть развитие!
⠀
«Если ты идёшь в гору, и вдруг идти стало совсем легко, значит ты уже катишься вниз».
Когда вы хотите стать преподавателем, владельцем студии или ещё кем-то, и при этом не можете даже заставить себя работать в перчатках, сожалею. У вас ничего не выйдет. Но силу воли можно тренировать, и начать с заботы о своём здоровье и прививанию правильных привычек в работе!
⠀
Прямо сейчас напишите в комментариях, какие правильные привычки нужны именно вам? И прямо сегодня начните их практиковать!
